通勤ストレスから解放されたい？　自転車通勤のススメ

2017.05.21

最近スポーツサイクルに乗って通勤している人を見かけるけれど、一体どんなことが良いの？　街で颯爽とカッコよく走っている人は何を感じているの？
　
満員電車を抜け出して自転車通勤をはじめてみたいというみなさんに、自転車通勤のメリットをわかりやすくお話しします。
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自転車通勤のメリット①　リフレッシュ効果

「朝から運動することが、仕事に支障をきたすのでは」と考える方がいると思いますが、それはむしろ逆です。適度に体を動かすことで気分が爽快になり、頭をスッキリとリフレッシュさせる効果があります。
　
満員電車に揺られストレスがたまった状態で仕事を始めることと比べれば、その差は歴然です。また仕事帰りにも適度な運動をすることで夜ぐっすり眠れるようになり、翌朝の目覚めが良くなります。
　
　

自転車通勤のメリット②　フィットネス効果

ダイエットに効果が高い運動は『有酸素運動』であることは良く知られています。自転車のペダルを漕ぐ動きは継続的に筋肉に力をかけることになるので脂肪燃焼が起こりやすくなります。
　
自転車通勤を継続して筋肉がつけば基礎代謝が上がるため、太りにくい体質に変化します。基礎代謝向上によってリバウンドが起こりにくくなることもダイエットでは大きなメリットです。
　
軽いジョギングなども有酸素運動の部類に入りますが、ジョギングの動きに慣れない人が長時間行うと膝に負担がかかる場合があります。自転車であればハンドルとサドルとペダルの3点に分散して体重がかかるため、長続きしやすいという特長があります。

自転車通勤をはじめるときの注意点

◆まずは職場に自転車通勤の相談を
様々な理由から自転車通勤を禁止している職場があり、自転車通勤をはじめるにあたって職場のルールを確認しましょう。そのほか、駐輪場や出社後に着替えられる環境があるかどうかも合わせて確認しましょう。
　
◆無理をしない
天候が悪い日、体調がよくない日には自転車通勤をしないことが長続きするコツです。自転車通勤は手段ですので、怪我や事故のリスクを上手に避けるようにしましょう。
　
　

自転車通勤におススメのスポーツサイクル

◆VACANZE (バカンゼ)　税別定価　46,000円
軽くて速い・お財布に優しい・高品質の3拍子が揃った最軽量(※)クロスバイク
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主な仕様

サイズ	420mm、480mm
フレーム	Aluminum 6061
メインコンポーネント	SHIMANO Tourney
重量	9.9kg
タイヤサイズ	700×28C
ギア数	21段 (3×7)
適応身長	420mm = 150cmから165cm 480mm = 165cmから180cm

※国内販売中の6万円未満クロスバイクにおいて(2017年3月現在・当社調べ)

くわしくはこちら

　
　
◆FALAD (ファラド)　税別定価 66,000円
安心して使える『スポーツ性能』と、日常使いのための『安心装備』を併せ持ったロードバイク
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主な仕様

サイズ	465mm、500mm
フレーム	Aluminum 6061
メインコンポーネント	SHIMANO Tourney
重量	9.9kg
タイヤサイズ	700×25C
ギア数	14段 (2×7)
適応身長	465mm = 170cmから180cm 500mm = 180cmから190cm

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さいごに

スポーツサイクルや自転車通勤に興味がわいたらぜひお近くの自転車販売店に相談してみてください。

NESTO スポーツサイクル試乗体験会 in 名古屋開催！

2017.05.11

5月13日(土)・14日(日) に、中部圏随一のクロスバイク在庫の量と質を誇る『ワイズロード名古屋クロスバイク館』で、NESTO試乗体験会を開催します。
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※写真はイメージです。

　
スポーツサイクルに乗るのが初めての方にはNESTOスタッフが乗り方の説明をし、伴走を致します。動きやすい服装・靴でお越しいただければ、無料でご参加いただけます。
　

＜概　要＞

◆日　程：5月13日(土)・14日(日) 11:00～17:00 (受付終了16:30)
◆場　所：ワイズロード名古屋クロスバイク館
　　　　　(愛知県名古屋市中区錦2-2-13名古屋センタービル1F)
　　　　　電話番号：052-228-8821
◆参加費：無料
◆備　考：雨天中止
◆必要なもの：顔写真付き身分証明書 (運転免許証等。 ※パスポート、学生証不可)

試乗体験できるスポーツサイクル

[クロスバイク]　
◆VACANZE (バカンゼ)　税別定価　46,000円
サイズ　420mm (適応身長:150cm～)、480mm (適応身長:165cm～)
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ワイズ新宿ビギナー館試乗会1

※写真はイメージです

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【試乗して最軽量クロスバイクが当たる！】プレミアム・バイク・インプレッションに出展します

2017.05.01

5月7日(日)に明治神宮外苑で開催される『PREMIUM BIKE IMPRESSION 2017』。当日NESTOを試乗した人の中から抽選で１名様に最軽量(※)クロスバイク VACANZEをプレゼントします！

※国内販売中の6万円未満クロスバイクにおいて(2017年3月現在・当社調べ)

試乗プレゼントポスター3
　

<応募方法>

①プレミアムバイクインプレッションのNESTOブースで試乗をする
②試乗後アンケートに回答して応募完了！
　

<当選発表>

厳正な抽選のうえ5月11日(木) NESTOの公式Facebookページ(https://www.facebook.com/NESTObikes/)で発表を行います。当選者には利用規約などの詳細をご連絡させていただきます。
　

<応募条件>

賞品当選後、2017年5月～2017年10月末まで2週間に1度程度指定のハッシュタグをつけて自転車の写真をご自身のSNSに投稿してくださる方。期間終了後、商品の返却は必要ございません。
　

◆PREMIUM BIKE IMPRESSION 2017 TOKYO の概要

日　程：5月7日(日)
会　場：東京都・明治神宮外苑絵画館前
時　間：9:30～16:00 (15:30受付終了)
チケット：￥2,000（保険料・税込）※5/5 10:00販売終了
URL　：http://www.bicycleclub.jp/pbi2017_tokyo/

　

試乗体験できるスポーツサイクル

[クロスバイク]　
◆VACANZE (バカンゼ)　税別定価　46,000円
サイズ　420 (適応身長:150cm～)、480 (適応身長:165cm～)
VACANZE-J_tnBL_420590
　
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・ご応募はお一人様1回までとなります。
・本キャンペーンに際し、弊社より金銭等の要求は一切ございません。
・いただいた個人情報は利用目的に必要な範囲内（利用者の特定・情報提供及び通知、連絡・物品の発送・その他本キャンペーンの運営）で利用し、その他の目的には利用いたしません。
・当選後、写真投稿のお願いに関してご協力をいただけない場合、自転車を返却していただきます。

NESTO スポーツサイクル試乗体験会 in 府中開催！

2017.05.01

5月5日(金)・6日(土) に、サイクリングに抜群の立地である『ワイズロード府中多摩川店』で、NESTO試乗体験会を開催します。
1493436322859エンブレム入り

※鮮やかなオレンジのテント・フラッグが目印です。

　
試乗コースは自動車が通らない多摩川サイクリングロード上の約2kmです。スポーツサイクルに乗るのが初めての方にはNESTOスタッフが乗り方の説明をし、伴走を致します。動きやすい服装・靴でお越しいただければ、無料でご参加いただけます。
　

＜概　要＞

◆日　程：5月5日(金)・6日(土) 10:00～17:00 (受付終了16:30)
◆場　所：ワイズロード府中多摩川店
　　　　　(東京都府中市四谷5丁目42-3)
◆参加費：無料
◆備　考：雨天中止
◆必要なもの：顔写真付き身分証明書 (運転免許証、パスポート等。 ※学生証不可)

試乗体験できるスポーツサイクル

[クロスバイク]　
◆VACANZE (バカンゼ)　税別定価　46,000円
サイズ　420 (適応身長:150cm～)、480 (適応身長:165cm～)
VACANZE-J_tnBL_420590 nesto_590x590(RGB)

　
　
[ロードバイク]
◆FALAD CLR (ファラド CLR)　税別定価 85,000円
サイズ 465 (適応身長:160-175cm)、500 (適応身長:170-185cm)
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NESTO スポーツサイクル試乗体験会 in 新宿開催！

2017.04.14

4月22日(土)・23日(日) に、新宿駅に直結する大型商業施設『新宿西口ハルク』で、NESTO試乗体験会を開催します。

※写真はイメージです。

　
体験会ではNESTOスタッフが乗り方や扱い方を説明したあと、一緒に新宿中央公園を目指して走ります (往復約2km) 。動きやすい服装・靴でお越しいただければ、無料でご参加いただけます。
　

＜概　要＞

◆日　程：4月22日(土)・23日(日) 11:00～17：00 (受付終了16:30)
◆場　所：新宿西口ハルク M2階ワイズロード新宿ビギナー館
　　　　　(東京都新宿区西新宿1-5-1 M2階)
◆参加費：無料
◆備　考：雨天中止
◆必要なもの：顔写真付き身分証明書 (運転免許証、パスポート等。 ※学生証不可)

試乗体験できるスポーツサイクル

[ロードバイク]
◆FALAD CLR (ファラド CLR)　税別定価 85,000円
サイズ 465 (適応身長:160-175cm)、500 (適応身長:170-185cm)
FALAD-CLR-J_BK590
　
　
◆FALAD (ファラド)　税別定価 66,000円
サイズ 465 (適応身長:170-180cm)、500 (適応身長:180-190cm)
FALAD-J_WH590
　
　
[クロスバイク]　
◆VACANZE (バカンゼ)　税別定価　46,000円
サイズ　420 (適応身長:150cm～)、480 (適応身長:165cm～)
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【一般自転車の基礎知識⑨】楽な自転車の漕ぎ方、教えます！

2017.04.01

みなさんは、足のどの位置でペダルを漕いでいますか？
足の位置を変えることで、楽に漕ぐことができたり、反対に余計な力を使ってしまい疲れることもあります。

◆ベストな位置はここ！

『拇指球』と呼ばれる親指の付け根から足の真ん中にあるふくらみの部分にペダルの中心をのせて漕ぎます。そうすると、ふくらはぎの筋力（腓腹筋といいます）をはじめ足全体の筋力がペダルに強く伝わり、楽に走ることができます。

反対に、土踏まずやかかとをペダルの中心にのせて漕いでしまうと、筋力が伝わりにくく、疲れの原因になってしまいます。

前回は、サドルの高さを『地面につま先が付く程度の高さ』にすると楽に走ることができるとお伝えしました。（前回の記事はこちら)その高さに調節すると、自然と親指の付け根がペダルの中心に導かれます。
人間の力を効率よくペダルに伝えられると、足が疲れにくく快適に走れるようになります。ぜひお試しください！

製品情報はこちら
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前回までの記事はこちらから！
①～各部名称を覚えようフロント編～
②～各部名称を覚えようリア編～
③～空気を入れてみよう～
④パンクかな!? と思ったら・・・
⑤キャリアの最大積載量知っていますか？
⑥「ホーム」と「シティ」の違いとは？
⑦内装変速と外装変速の違いとは？
⑧サドルはどのくらいの高さがいいの？

【一般自転車の基礎知識】サドルはどのくらいの高さがいいの？

2017.03.23

自転車にお乗りのみなさま、サドルの高さは調節していますか？
「購入時のまま変えていない」という方、サドルの高さを変えてみるといつもより楽に漕ぐことができたり、いいことが起こるかもしれません。

今回は、3種類のサドルの高さでご説明します。(モデルの身長は155cm)

サドルの高さ_低

地面に両足裏全体がつく高さにすると、信号待ちや停車をするときに安全に止まることができます。速度は求めず、安全・安心に走りたい方におすすめです。また、お子様を乗せて幼児2人同乗自転車を運転される方は、子どもが急に身を乗り出した時や坂道での停車時でも安全に止まれるように、両足裏全体が地面につくサドルの高さにしましょう。

サドルの高さ_中間

1枚目の画像よりも4cmほど高くしました。足回りの窮屈感がなくなり、少し楽に漕ぐことができます。安全面と進みやすさを両方兼ね備えたいいとこ取りの高さです。ストップ＆ゴーの多い街中で、楽に漕ぎたいときにおすすめです。

サドルの高さ_高

さらに4cmほど上げてみました。これじゃ高いんじゃないの？と思われる方もいるかもしれませんが、サドルを上げることで足全体の筋肉を使って漕ぐことができ、楽に走行ができます。距離を走る方や、スポーツサイクル並みに楽にスイスイと進みたい方におすすめです。さらに、美脚効果も期待できます！

最後に…

サドル調節時に知っておきた

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販売店情報はこちら

前回までの記事はこちらから！
①～各部名称を覚えようフロント編～
②～各部名称を覚えようリア編～
③～空気を入れてみよう～
④パンクかな!? と思ったら・・・
⑤キャリアの最大積載量知っていますか？
⑥「ホーム」と「シティ」の違いとは？
⑦内装変速と外装変速の違いとは？

NESTO スポーツサイクル試乗体験会開催！

2017.03.14

3月20日 (月・祝) に、日本最大級のショッピングモール・イオンレイクタウンで、NESTO試乗体験会を開催します。
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※写真はイメージです。

　
体験会ではNESTOスタッフが乗り方や扱い方を説明したあと、一緒に越谷レイクタウン周辺 (1周約2km) を走ります。動きやすい服装・靴でお越しいただければ、無料でご参加いただけます。
　

＜概　要＞

◆日　程：3月20日(月・祝) 10:00～17：00 (受付終了16:30)
◆場　所：ワイズロード越谷店
　　　　　(埼玉県越谷市レイクタウン4-2-2 イオンレイクタウン kaze 1F)
◆参加費：無料
◆備　考：雨天中止
◆必要なもの：顔写真付き身分証明書 (運転免許証、パスポート等)
名称未設定-5

試乗体験できるスポーツサイクル

[ロードバイク]
◆FALAD CLR (ファラド CLR)　税別定価 85,000円
サイズ 465 (適応身長　160-175cm)、500 (適応身長　170-185cm)
FALAD-CLR-J_BK590
　
　
◆FALAD (ファラド)　税別定価 66,000円
サイズ 465 (適応身長　170-180cm)、500 (適応身長　180-190cm)
FALAD-J_WH590
　
　
[クロスバイク]　
◆VACANZE (バカンゼ)　税別定価　46,000円
サイズ　420 (適応身長　150cm～)、480 (適応身長　165cm～)
VACANZE-J_tnBL_420590
　
　

展示車

[ジュニアロードバイク]
◆FALAD JRD24 (ファラド JRD24)　税別定価36,000円
サイズ　24インチ (適応身長130cm～145cm)

　

　
　

【一般自転車の基礎知識】内装変速と外装変速の違いとは？

2017.03.10

そろそろ自転車を新しくしたいと思っている方にむけて、知っておくと便利な「一般自転車の基礎知識」を数回に分けてご紹介します。第二回目は、こちらの疑問。

◆内装変速と外装変速の違いとは？

一般軽快車には、変速機能がない自転車と、ペダルを踏み込む力を重くしたり、軽くすることができる「変速機能付き」の2種類が存在します。
変速機能付き自転車の特長は、走る道の条件によってこまめにギアを切り替えて疲れにくく快適に走ることができる点です。たとえば、上り坂や強い向かい風によってペダルを踏み込む力の入れ具合が変化したとき、ギアを切り替えることで足にかかる負担を和らげてくれます。

さらに、変速機能付きの自転車には「内装車」と「外装車」の2種類に分けることができます。あなたに向いているのはどちらでしょうか？